Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 60.80g | Carbs: 144.84g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Limon Suyu, Çörekotu, Yeşil Biber, Domatesler, Maydanoz, Nane, Yeşil Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Muratbey Lor Peyniri, İçim Süzme Peynir, Ispanak, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tukaş Böğürtlen Reçeli, Sade Krep. Dinner: Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Adana Kebap, Vanilyalı Dondurma, İrmik Helvası, Pide Ekmeği, Bulgur Pilavı, Patates Kızartması, Fırında Kaşarlı Mantar. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Fındık, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
betul.fityasam's Weight History
|