Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
86 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1879 kcal
|
Fat: 87.96g | Prot: 147.54g | Carbs: 123.00g.
Breakfast: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Лента Хлеб Докторский, Американо, Активия Биойогурт Натуральный, Постный Борщ. Lunch: Киприно Сыр Лёгкий 15%, Активия Бифидойогурт Натуральный, крупеник (порция 100 г), Постный Борщ. Dinner: Травяной Чай, Травяной Чай, Приготовленная Камбала, Лента Лепёшка Сырная с Ветчиной. Snacks/Other: Сладкий Орешек Суфле Лимонное Райские Облака, Ашан Арахис Сырой Очищенный, овощной салат (порция 100 г), Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
3511 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 1 hour, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Cross Training - 5 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|