|
Я сделала это!!! ИГ 20/4 ч ( обычно это 12/12) не жданно, не гаданно, даже не думала, что смогу😊Для меня это рекорд. В перерывах пила костный бульон и чёрный чай. Самочувствие хорошее))). По ккал опять недобор, конечно был, сегодня буду добирать до нормы, это была 3-х дневная встрясочка для организма, выхожу на свои БЖУ! Почти скинула то, что набрала на той неделе. Стремлюсь к заветной цифре!
|
88.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1181 kcal
|
Fat: 89.35g | Prot: 66.50g | Carbs: 27.46g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Сметана 20%, Белые Грибы (Обжаренные), Мираторг Бекон Сырой Любительский, Healthy Food Ширатаки. Lunch: Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Олинеза Перец Печеный Очищенный, Свинина Тушеная, Петрушка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|