Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
2716 kcal
|
Fat: 66.45g | Prot: 121.15g | Carbs: 421.49g.
Breakfast: ВкусВилл Зефир Ванильный, Мёд, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Избенка Творог 5% Можайский, Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Морковь Свежая, Спирулина, Геркулес Монастырский. Lunch: Ватутинки Хлеб Лаваш Кавказский, Пятерочка Яблоко Сезонное , Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Чечевица. Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Valio Молоко 1,5%, Банан, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|