|
오늘 3일유지!!생각보다 참을만하다
머리가 약간 아프고 근육통이 약간있다!
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1375 kcal
|
Fat: 108.34g | Prot: 72.53g | Carbs: 27.79g.
Breakfast: 상추, 마이노멀 버터커피. Lunch: 양배추, 방울 토마토, 적근대, 상추, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 삼겹살, 앵커 무염버터, 오이, 큰 송이 버섯. Dinner: 데체코 올리브오일, 혼합 샐러드 채소, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 앵커 무염버터, 연어. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 파인애플식초. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, 감량체조 - 30 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galdai905's Weight History
|