Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2020
|
42.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 35.15g | Prot: 74.87g | Carbs: 222.27g.
Breakfast: Гармония Тофу Натуральный, Омлет с Молоком, Печенье, Капуста Белокочанная, Овсяная Каша на Воде, Polezzno Сироп из Кэроба, Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Яблоко, Пятерочка Груша Желтая, Чай, Кофе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Соевый Соус, Помидоры. Lunch: Сибирская Коллекция Блинчики с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Груша Желтая, Морковь, Каждый День Морская Капуста, Блины на Молоке, Ашан Слива Красная , Каша Пшенная на Молоке, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряженка 4%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Nesquik Подушечки Choco-Crush, Пятерочка Яблоко Сезонное, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Магнит Банан, Печенье, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью, Арахис, Пятерочка Груша Желтая, Чай, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Вологодская Ягода Грибное Ассорти, Яблочное Варенье, Морковь, Банан, Зефир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Куриное Филе, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Капуста Белокочанная, Pretto Сыр Рикотта, Перловка Отварная, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Каша Пшенная на Молоке, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Шампиньоны, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Fish House Креветки Королевские. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours and 5 minutes, Cross Training - 5 minutes, Cooking - 3 hours and 18 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 17 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|