Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
3096 kcal
|
Fat: 130.63g | Prot: 146.75g | Carbs: 348.84g.
Breakfast: Energon Протеиновый Батончик Ванильный Чизкейк, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Финик, Кофе, Рагу из Кабачков, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Протеин Бар Батончик Карамель, Кофе, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щи. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 45 minutes, Working - 10 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|