|
продолжаем возвращать кд
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1798 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 131.39g | Carbs: 178.41g.
Breakfast: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кленовый Сироп, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Молочные Горки Творог 5%. Lunch: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Олейна Подсолнечное Масло, Караваево Молоко 1,5%. Dinner: Ярмарка Перловая Крупа , Окей Груша Конференс, Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Курицы, Hoegaarden Пиво Грейпфрут. Snacks/Other: Магнит Слива, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Караваево Молочное Мороженое, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|