Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 54.39g | Carbs: 232.45g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, La Pina Арахисовая Паста, Овсяные Отруби, Изюм, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Банан, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Изолят Соевого Белка, Магнит Банан, Окей Груша Аббат. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Milka Wholenut Caramel. Snacks/Other: Виктория Печенье Творожное, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|