Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
41.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1302 kcal
|
Fat: 25.64g | Prot: 80.07g | Carbs: 211.90g.
Breakfast: Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Пятерочка Грейпфрут, Каша Пшенная на Молоке, Яблоко, Пятерочка Груша Желтая, Соевый Соус, Гармония Тофу Натуральный, Картофель Отварной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чай, Кофе, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Овощной Бульон, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриное Филе, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Nesquik Подушечки Choco-Crush, Пятерочка Нектарин , Ашан Слива Красная , Морковь, Гречка Отварная, Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Овощной Бульон, Зефир, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Fish House Креветки Королевские, Печенье, Пятерочка Груша Желтая, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Чай, Капуста. Dinner: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Картофель Отварной, Соевый Соус, Арахис, Dr. Oetker Ristorante Pizza Margherita, Омлет с Молоком, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста Белокочанная, Кабачок, Орехи Кешью, Гармония Тофу Натуральный, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Чай, Огурец (с Кожурой), Кубань-Вино Шампанское Российское Брют. more...
|
|
1420 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|