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Pesei de manha cedo em jejum sem beber água, perdi 500 g, me pesei novamente meio dia ainda em jejum e la se foram mais 200 g... feliz demais! Pra quem ta na TPM e com uma semana sem mt exercício...
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60.2 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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856 kcal
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Fat: 17.99g | Prot: 48.14g | Carbs: 124.99g.
Lunch: Pao de forma, Cebolas, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado. Dinner: Leite Integral, Banana Prata, Pao de forma. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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