Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
2522 kcal
|
Fat: 100.08g | Prot: 115.33g | Carbs: 305.84g.
Breakfast: Финик, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами, Яблочный Пирог. Lunch: Рагу из Кабачков, Яблочный Пирог, Кофе, Финик, Рагу из Кабачков, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Dinner: Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щи, Волжские Зори Простокваша 6%, Кофе, Творог 9%. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
2794 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Working - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 4 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|