Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 71.03g | Carbs: 152.02g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Yayla-Türk Tavuk Göğüs Füme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yörsan Beyaz Peynir, Fırında Patates, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Tatlı Kırmızı Biber, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Badem, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Limon Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombik.77's Weight History
|