Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
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62.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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1140 kcal
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Fat: 50.17g | Prot: 60.18g | Carbs: 118.58g.
Breakfast: カルビー グラノーラプラス 一日分の鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: リケン あめ色玉ねぎドレッシング, ファミリーマート 蒸し鶏のサラダ, ローソン とろとろＴＡＭＡＧＯバーガー, ファミリーマート 生姜入り国産鶏サラダチキン. Dinner: ファミリーマート 銀鮭の塩焼き, セブンイレブン 新潟県産こしひかり玄米ごはん, キューピー 黒酢たまねぎドレッシング, ファミリーマート キャベツミックス, セブンイレブン 千切りキャベツ, ローソン もずく. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー. more...
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1895 kcal
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Exercise:
Gym - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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