Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
42.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1333 kcal
|
Fat: 31.81g | Prot: 53.53g | Carbs: 225.23g.
Breakfast: Картофель Отварной, Пятерочка Грейпфрут, Яблочное Варенье, Банан, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яблоко, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Сухие Цельные Семена Кунжута, Печенье, Овсяная Каша на Воде, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры. Lunch: Gallina Blanca Грибной Бульон, Орехи Кешью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Гармония Тофу Натуральный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Печенье, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Овощной Бульон, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное, Balance Миндаль, Капуста Белокочанная. Dinner: Чай, Картофель Отварной, Морковь, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кабачок, Орехи Кешью, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Меридиан Мидии в Рассоле, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Желтая, Кубань-Вино Шампанское Российское Брют. Snacks/Other: Santo Stefano Шампанское. more...
|
|
1368 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 50 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|