Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
54.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1000 kcal
|
Fat: 29.95g | Prot: 138.50g | Carbs: 45.16g.
Breakfast: Кизил, Ежевика, Чернослив Свежий, Минский Молочный Завод №1 Творог Зерненый 4%, Мирролла Рыбий Жир , Ежевика (Несладкая, Замороженная). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Карась, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Окское Яичный Белок, Окское Желток . more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Google Fit - 23 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1979996558's Weight History
|