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어제 등산 함...식단 잘 챙겼고 탄수 120
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57.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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1696 kcal
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Fat: 102.53g | Prot: 78.70g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: 파프리카, 오이 (껍질 포함), 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 풀무원 나또, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 미역, 양배추, 양파, 두부, 밥, 훈제오리. Dinner: 훈제오리, 두부, 밤호박. Snacks/Other: 잣, 서리태. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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