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体脂肪率30.9 BMI23.5
57キロ代になった！！
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57.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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1372 kcal
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Fat: 54.45g | Prot: 95.05g | Carbs: 124.49g.
Breakfast: グレープフルーツ, エンドウ豆とニンジン（冷凍）, ミニストップ ペイザンヌサラダサンド. Lunch: セブンイレブン サラダチキン, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Dinner: 唐揚げ, キャベツ炒め, セブンイレブン しらす干し, 玄米ごはん, 卵焼き, 薄切りハム, トップバリュー もやし, きゅうり, しらたき. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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