|
Сегодня у меня была "маленькая победа" над очень большой ленью, себя желением. Мне 27 лет, рост 155 см, а вес просто за гранью допустимого- 99. Распущенность, лень, комплексы, обиды на себя и весь мир, "меня никто не понимает", "щас вот я ещё поем, позже похудею", с такой позицией жить сложно, а уж худеть тем более. Совсем худышкой я не была, но в весе от 55 до 59 себя прекрасно чувствовала, но в школе на "стрессе" от экзаменов, поступления, семейных неурядиц, стала зажирать, потом худеть, потом зажирать по кругу, организм в итоге сказал хватит, начались проблемы. сколько было попыток сесть на диету, чего только не перепробовала, но в итоге срыв, и нажор ещё большего, все время откладывала, но ведь не 100, ещё есть время. Теперь нет времени, страшная цифра есть. Поэтому будем бороться, приложение помогает, столько интересного, столько историй) так, а победа- 6000 шагов в шагомере, для малоактивного и "сидячего" образа работы это победа, успех) ходила когда было свободное время пять шагов вперёд, пять назад) Непередаваемые ощущения, мотивация) Надежда, что в этот раз все получится 🙏😊
|
99 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1099 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 77.29g | Carbs: 99.60g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Пекинская Капуста, Магнит Сыр Российский 50%, Овсяноблин, Greenfield Чай Чёрный, Сметана , Творог 5%. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Аджика, Куриное Филе Вареное, Говядина Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Вареное Яйцо, Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке , Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Красная Цена Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный, Пятерочка Яблоко Красное , Правильные Сладости Сливовые Пастилки. more...
|
|
2206 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
03 Sep 20 by member: annabelle001
|
Все получиться только если не останавливаться, ни на секунду не расслабляться, думать о себе, повесить на холодильник фото желаемой фигуры, выбросить все вредное (еду), и ходить, лучше всего в гору, потом может и до пробежек дорастёте))
Я после первых родов худела шагая в гору с коляской, сейчас жду второе счастье, скоро тоже худеть))))
03 Sep 20 by member: Kristjha
|
Спасибо) пусть у всех всё получится!,🙏🙏
03 Sep 20 by member: Евстигнеева Анастасия
|
Спасибо, девочки, вы не представляете, как это ободряет)😊💪
03 Sep 20 by member: Евстигнеева Анастасия
|
и не надо больше диет, дефицит калорий и правильное БЖУ - и похудеете спокойно ))
03 Sep 20 by member: Walmax
|
Вы не поверите, сколько подобных историй тут)) читаю уже полтора месяца, как про себя. Полюбите себя, перестаньте обижаться. И у вас всё получится! А с поддержкой тут всегда помогут
03 Sep 20 by member: svt.nich
|
03 Sep 20 by member: rrzznva
|
Умница, настрой мировой, все у нас получится, у меня тоже очередная волна правильного настроя поймана и теперь только вперёд к красоте и нашим целям
03 Sep 20 by member: elenabodrovadns
|
Отлично,что вы так серьезно настроены.Удачи и терпения вам!
03 Sep 20 by member: Maluda.anna1
|
Всего вам хорошего, терпения и любви к себе!
03 Sep 20 by member: o.niklashkova
|
Девочки, и вам вдвойне все что, что вы мне пожелали) так приятно, что есть люди , которые поддерживают и помагают поверить в себя, это круто) жалко я только недавно о фс узнала)
04 Sep 20 by member: Евстигнеева Анастасия
|
Конечно, все получится!! Я сама тут только 2-й месяц, всегда могу вас поддержать :) Удачи вам, сил и терпения!!
04 Sep 20 by member: Soul8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евстигнеева Анастасия's Weight History
|