Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1875 kcal
|
Fat: 71.07g | Prot: 96.49g | Carbs: 215.03g.
Breakfast: Чай, Сгущенка, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Лента Сыр Пошехонский 45%, Сосиски, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Чай, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Банан, Молоко, Мария Печенье Затяжное, Зефир, Помидоры, Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour and 27 minutes, мытьё полов - 59 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|