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목표는 체중보다는 체지방률 20%!
꾸준히 즐겁게 할 수 있는 다이어트를 추구합니다☺
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49.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2020:
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825 kcal
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Fat: 32.12g | Prot: 78.20g | Carbs: 58.06g.
Breakfast: 삶은 계란, 고구마빵, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Lunch: 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼 매콤고추, 두부구이, 고구마빵, 익힌 일반양파, 계란후라이, 상추. Dinner: 감동닭 촉촉 닭가슴살 숯불갈비, 토마토, 달걀, 상추. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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