Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
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67.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2020:
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1702 kcal
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Fat: 54.50g | Prot: 131.40g | Carbs: 177.40g.
Breakfast: 매일유업 매일우유 저지방 1%, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 서울우유 체다치즈 (20g), 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸, 햇반 햇반 작은공기, GS 한끼연어스테이크. Dinner: 미트리 야채볶음밥, CU 에그가 먼저닭 미니샐러드. Snacks/Other: 크라운제과 고식이섬유바, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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