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finalmente 56🙌❣️
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56 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2020:
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1099 kcal
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Fat: 27.11g | Prot: 66.05g | Carbs: 157.07g.
Lunch: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Président Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Pullman Pão de Forma. Dinner: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Italac Leite Integral, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Morangos, Banana Nanica, Natural Life Ração Humana, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
03 Sep 20 by member: beth.ghizzo
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03 Sep 20 by member: Bianick94
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03 Sep 20 by member: phab93
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Parabéns!!! Qual a dieta que você seguiu?
03 Sep 20 by member: daniella.tg
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Daniella.tg , faço JI, redução alimentar...não considero dieta ,pq eu como de tudo ,apenas dou prioridade as coisas mais saudáveis....e pra me foi o método que mais se encaixou,pq antes não conseguia fazer nenhum tipo de dieta!
03 Sep 20 by member: Bianick94
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Bianick94's Weight History
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