|
Hedef 80 kilo olabildiğince az yaglanarak:)
|
76.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
2543 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 201.42g | Carbs: 265.56g.
Breakfast: Amigo Çiğ İç Fındık, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Mlife Basmati Pirinç, Dardanel Ton Klasik. Dinner: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Big Joy Arginine, Muz, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Big Joy Bcaabig, Hardline Whey 3Matrix, Hardline Creatine Creapure, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ByCellist's Weight History
|