|
9,5
|
154.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
3391 kcal
|
Fat: 142.53g | Prot: 220.05g | Carbs: 324.44g.
Breakfast: Компот без Сахара, Буррито с Бобами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красный Перец, Помидоры, Шампиньоны Жареные, Кабачки Тушеные, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Перекресток Хлеб Чиабатта Темный. Lunch: Буррито с Бобами, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Минтай Жареный, Яблочный Пирог, Домашенька Творог 18%. Snacks/Other: Морковь, Компот без Сахара. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peter_tit's Weight History
|