Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1489 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 62.80g | Carbs: 161.81g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, شوفان, الحليب كامل الدسم. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, فخذ الدجاج (دبوس). Dinner: صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, ارز بالبصل (ارز صياديه). Snacks/Other: McVities Golden Oat, لب عباد لب سورى, تمر Black Dates, القهوة. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dook elkamae's Weight History
|