|
С позавчера пытаюсь выйти в поддержку, но пока не выходит отладить дневную калорийность по-нормальному. Первого сентября было 1950, вчера 1490, а надо бы стабильные 1850
|
68.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1859 kcal
|
Fat: 103.90g | Prot: 123.88g | Carbs: 97.40g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Владхлеб Хлеб Орловский, Мираторг Ростбиф Говяжий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 3,2%. Dinner: Заливные Луга Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|