Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1460 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 50.14g | Carbs: 166.29g.
Breakfast: Muratbey Tel Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Tavuk Çorbası, Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Tavuk Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Uludağ Limonata. more...
|
|
2278 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|