Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
83.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
2199 kcal
|
Fat: 102.26g | Prot: 142.39g | Carbs: 175.45g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, BSN Syntha-6, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Банан, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Магнит Апельсин, Чеснок, Грецкие Орехи, Финик, Курага. Lunch: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Гармония Сметана 20%, Сливочное Масло, FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Чистая Линия Крем-Брюле Эскимо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|