Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
42.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1301 kcal
|
Fat: 31.03g | Prot: 57.03g | Carbs: 226.39g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Картофель Отварной, Чай, Кофе, Кукурузная Каша на Молоке, Яблоко, Помидоры, Лимон. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Магнит Грейпфрут , Котлеты из Куриной Грудки, Морковь, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Красное, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Чай, Сахар, Свой Урожай Чёрная Смородина , Увелка Каша Пшеничная на Воде , Pretto Сыр Рикотта, Зефир, Капуста, Вьетконг Манго Сушеное, Каша Пшенная на Воде, Alpro Молоко Кешью, Орехи Кешью, Fit Active Варенье из Кабачков Груша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Яблоко, Чернослив Свежий, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Приготовленная Морковь, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблочное Варенье, Кабачок, Balance Миндаль, Меридиан Мидии в Рассоле. more...
|
|
1368 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 50 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Ironing - 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|