Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 54.62g | Carbs: 155.40g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Морозко Блинчики с Творогом Сладкие . Lunch: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Other: Райт Рулет из Лаваша с Тунцом , Греческий Салат, Куриные Котлеты на Пару, Картофель Отварной, Мерси Конфеты, Дыня, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|