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7시35분 기상. 늦잠을 잤다. 태풍때문에 운동을 못할것으로 생각해서 그런듯. 오늘 하루 차분하게 지내보자~~!!!
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76.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2020:
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1099 kcal
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Fat: 35.50g | Prot: 84.33g | Carbs: 119.32g.
Lunch: 열무김치, 양념장, 연두부, 이마트 얼갈이 배추, 칼레스 오리지널 스프레드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 방울 토마토, 양배추. Dinner: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 이마트 얼갈이 배추, 아사이베리, 열무김치, 풀무원 레몬갈릭, 방울 토마토, 연두부, 양배추. Snacks/Other: 롯데 오랑지나, 무화당 계란빵, 무화당 호두크림쿠키, 길림양행 초코아몬드퍼프볼, 길림양행 허니버터아몬드, 길림양행 와사비맛 아몬드, 아메리카노, 아메리카노. more...
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1898 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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