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화요일 치맥후 선방함...탄수 90
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58.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2020:
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1425 kcal
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Fat: 66.36g | Prot: 92.93g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 풀무원 나또, 밤호박, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 밥, 양파, 팽이버섯, 훈제오리, 해키키 공심채볶음. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 서리태, 아몬드, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 올리브기름, 토마토. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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