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400g a mais, dieta seguida corretamente, exercícios também ok, medidas a menos! Vida que segue!
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83 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2020:
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1396 kcal
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Fat: 86.60g | Prot: 94.07g | Carbs: 64.30g.
Lunch: Tomates, Alface, Berinjela Cozida, Hambúrguer Peito Acém e Bacon, Sadia Mussarela, Abobrinha Cozida. Dinner: Pão Francês, Tomates, Alface, Sadia Mussarela, Hambúrguer Peito Acém e Bacon, Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Maizena Light, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Avelã, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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