Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
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59.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2020:
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2745 kcal
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Fat: 74.13g | Prot: 121.05g | Carbs: 309.33g.
Breakfast: Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536. Lunch: セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 明治 おいしい牛乳 (200ml), さば水煮, ゆで卵. Dinner: 枝豆, 芋焼酎, イオン株式会社 キャベツの千切り, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ご飯, テーブルマーク 塩から揚げ. Snacks/Other: 芋焼酎, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, コカ・コーラ アクエリアス. more...
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1771 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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