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😔😔 Sinceramente não percebo, achei que percebia mas não percebo. Já nem sei o que tenho de mudar. Estou mesmo triste, mesmo muito um mês praticamente sem mudança.
Percebi que não estava a perder, então estou a fazer mais exercício, a última semana parei com o jejum de 24h, estou a tentar comer um pouco mais, pois estava a comer muito pouco. Não como açúcar, processados, farinhas, massas de espécie alguma já vai fazer 3 meses, bahhhhhhh que tristeza 😑
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138.9 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 63.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2020:
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1183 kcal
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Fat: 66.63g | Prot: 62.41g | Carbs: 96.74g.
Breakfast: Auchan Leite de Arroz, Alpro Leite de Coco, Café Expresso, Melão. Lunch: Ovo Escalfado, Cebolinho Verde, Abacate, Salmão Fumado, Lima, Vinagre, Azeite, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Café Expresso, Chá Verde. Dinner: Café Expresso, Nobre Fiambre da Perna Extra, Fiambre Fumado (Cozido), Continente Presunto 9 Meses de Cura, Queijo Brie. Snacks/Other: Café Expresso, Uvas. more...
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4259 kcal
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Exercise:
Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cooking - 1 hour. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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