|
Две недели отдыхали, с дочерью, на море, на острове, с палаткой. Вчера, приехали домой. Возможно, вес был бы меньше, если бы, я вчера, не напала на борщ и на белый хлеб. Сегодня, взвесилась - ушел 1 кг и 12 см в обьемах! Буду продолжать вести контроль веса и питания. Желаю всем успехов в достижении своих целей!
|
86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1357 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 45.10g | Carbs: 185.25g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Сливы, Дары Природы Изюм Темный, Геркулес Овсяные Хлопья, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена. Lunch: Борщ с Курицей. Dinner: Сарделька, Хлеб Бородинский, Помидоры. Snacks/Other: Массандра Мускатель Розовый. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 1 hour, Sitting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|