|
Dün asla fazla yemedim, hatta hep yediğim şeylerdi. Neden bir anda yine yukarı çıktım anlamadım umarım sadece ödemdir 🥺
|
57 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
554 kcal
|
Fat: 31.10g | Prot: 26.31g | Carbs: 45.93g.
Breakfast: Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Lunch: Çerezya Çiğ Fındık, İçim Light Yoğurt, Şeftali. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|