Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1052 kcal
|
Fat: 45.54g | Prot: 62.03g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: カルビー グラノーラプラス 一日分の鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: リケン あめ色玉ねぎドレッシング, ファミリーマート 1/3日分の野菜が摂れるサラダ, ライザップ サラダチキンバー. Dinner: ファミリーマート お母さん食堂 豚の生姜焼き, セブンイレブン 新潟県産こしひかり玄米ごはん, キューピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ, セブンイレブン 洗わずそのまま食べられる レタスミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソンセレクト 千切りキャベツ. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Gym - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|