Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
52.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1488 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 79.88g | Carbs: 105.11g.
Breakfast: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Сливы, Liebendorf Сыр Эдам, Помидоры. Lunch: Bonvida Пломбир Ванильный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чеснок, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Сливы. Dinner: Резной Палисад Творог Обезжиренный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Аладушкин Хлеб Кёльн, Нежин Икра Овощная. Snacks/Other: Bonvida Пломбир Ванильный, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
936 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Google Fit - 18 hours and 5 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|