Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1711 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 150.48g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр. Lunch: Арбуз, Котлеты из Индейки на Пару, Перловый Суп. Dinner: Рагу из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Геркулесовая Каша на Молоке. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya18_06's Weight History
|