Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
45.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1080 kcal
|
Fat: 40.05g | Prot: 128.64g | Carbs: 55.49g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Удальцы Хлебцы Бородинские Ржаные, Злагода Брынза 30% Жира, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Голень Индейки Запечённая в Духовке. Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 15 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, планка - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|