Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
3406 kcal
|
Fat: 161.52g | Prot: 116.37g | Carbs: 383.46g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб Серпантин, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Вода, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Окей Хлеб Серпантин, Гороховый Суп, Окей Хлеб Серпантин. Dinner: Кофе, Грецкие Орехи, Кешью, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб Серпантин, Чай, Heinz Горчица, Баклажаны Тушеные, Котлета Свиная, Окей Хлеб Серпантин. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Виноград, Магнит Персик, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин. more...
|
|
3445 kcal
|
Exercise:
Массонабор-1,200 - 1 hour, силовые - 1 hour, прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Магазины - 1 hour, РСК - 18 hours, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|