Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
42.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 41.30g | Prot: 70.35g | Carbs: 229.24g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Капуста Белокочанная, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Лэнд Суп Гороховый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Золотой Сад Арахис, Гармония Тофу Натуральный, Овощной Бульон, Соевый Соус, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры. Lunch: Соевый Соус, Куриное Филе, Морковь, Лэнд Суп Гороховый, Гречка Отварная, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Яблоко Красное , Каша Пшенная на Молоке, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пятерочка Банан, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Zero Джем Земляничный , Шампиньоны, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Банан, Творог 5%, Едим Дома Черная Смородина, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Капуста Белокочанная, Fine Food Перепелиное Яйцо, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Яблочное Варенье, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Булгур (Вареный), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Варенье из Смородины, Приготовленная Морковь, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Pretto Сыр Рикотта, Яблоко, Здоровые Сладости Сироп Черника Натуральный, Гармония Тофу Натуральный, Zero Джем Земляничный , Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Balance Миндаль, Alpro Фундучное Молоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1378 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours and 50 minutes, Desk Work - 3 hours, Vacuuming - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Ironing - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|