Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
1415 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 72.07g | Carbs: 174.76g.
Breakfast: ゼスプリ サンゴールドキウイ, くこの実, マーガリン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トースト, 紀文 無調整豆乳, コーヒー. Lunch: 枝豆, トマト, きゅうり, そば, マッシュルーム, レタス, ゆで卵, ヤマキ めんつゆ. Dinner: ご飯, ミツカン くめ納豆, トマト, レタス, エノキ, 味噌汁, ハンバーグ. Snacks/Other: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ネスカフェ エクセラ 無糖, 紀文 無調整豆乳, CGC みかんゼリー. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, 筋トレ（腹筋以外、中） - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|