|
Ну вот опять почти 62, не знаю что я делаю не так. Ем на 1400-1450, пью воду каждый день, тренировки 3-4 р в неделю, хочется верить что это мышцы, но не знаю
|
61.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 70.96g | Carbs: 137.03g.
Breakfast: Чай, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, Джемы и Варенья, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Избенка Творожная Запеканка с Черникой. Lunch: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Набор Пирожных Манго Мята, Кофе, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Пиво Темное, Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Колбаса Запеченая из Индейки. Snacks/Other: Сливы, Шарлотка, Льняная Мука, Вода. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|