Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1249 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 103.34g | Carbs: 106.63g.
Breakfast: Болгарский Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Абрикосовые Косточки, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Экзо Мороженое Арбуз-Дыня, Петрушка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Liebendorf Сыр Эдам, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Casa Kubana Абрикосовая Косточка, Ашан Слива Желтая, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. more...
|
|
1016 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Cooking - 2 hours, Google Fit - 15 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katochek1975's Weight History
|