Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
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68 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2020:
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1992 kcal
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Fat: 55.15g | Prot: 127.67g | Carbs: 249.28g.
Breakfast: 매일유업 매일우유 저지방 1%, Quaker 오트밀 오리지널. Lunch: 미트리 닭가슴살 김치볶음밥, 피그인더가든 치킨찹찹 미니샐러드. Dinner: 햇반 발아현미밥, 달걀, 굽네닭 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸. Snacks/Other: 파리바게트 참 고소한 곡물식빵, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 크라운제과 고식이섬유바. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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