Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
42.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 34.86g | Prot: 76.34g | Carbs: 217.01g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Прайм Стар Запечённое Яблоко, Капуста Белокочанная, Fit Active Варенье из Кабачков Груша, Jr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Банан, Куриное Филе, Гречка Отварная, Каша Пшенная на Воде, Зефир, Овощной Бульон, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Соевый Соус, Гармония Тофу Натуральный, Чай, Кофе, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Помидоры, Пятерочка Нектарин . Lunch: Кабачок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шампиньоны, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Капуста Белокочанная. Dinner: Яблоко, Зефир, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Мистраль Бурый Рис Отварной, Alpro Фундучное Молоко, Pretto Сыр Рикотта, Гармония Тофу Натуральный, Золотой Сад Арахис, Zero Джем Земляничный , Balance Миндаль, МакМастер Печенье Цветочное, Банан, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Овощной Бульон. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Лев Голицын Российское Шампанское Белое Брют, Яблоко, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1422 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours and 40 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|