Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
2685 kcal
|
Fat: 106.32g | Prot: 127.09g | Carbs: 317.24g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком, Зерница Сухари с Маком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Зерница Сухари с Маком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Картофель Отварной, Кофе. Dinner: Арбуз, Творог 9%, Кофе. Snacks/Other: Сухари, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Банан, Творог 9%, Кефир 2,5%, Финик. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|